先日読んだとある雑誌にこんなことが書いてあった。 おやつタイムは「甘いものを食べる時間」ではなく → 「足りない栄養を補給する時間」。定義を変えることで、小腹を満たしつつ栄養不足を解消できて一石二鳥、だと。 ついつい甘いものを食べたくなっている…
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