在宅フリーランスの私が、プライベートと仕事モードの切り替え時にやっていること
在宅フリーランスとしてゆるーく仕事をしてます。
仕事をする時間などは自分で決められて自由度が高い反面、自宅で仕事する場合、プライベートと仕事の切り替えがなかなか大変だったりします。
今日はそんな私が、仕事モードになる前に最近必ずやっていることをご紹介！
仕事モードへの切り替え
まず、仕事をはじめる前に必ず「瞑想」するようにしてます。その時々の状況（身体の状態やどれくらい時間に余裕があるかなど）に合わせて、数分だけの時もあれば、ちょっと長めに15分くらいの時も。
おすすめの本は記事の最後に紹介しますが、気軽に瞑想を取り入れられるスマホアプリが超おすすめです。
おすすめのスマホアプリ
私が利用しているのは、日本最大級のホットヨガスタジオ「LAVA」がプロデュースしているMEISOON（メイスーン）というアプリ！
無料でダウンロードできて、聴くだけで瞑想ができるメニューが豊富に用意されています。中には課金しないと聴けないものもあるけど、無料のものだけでもたくさんあるので十分使えます。リラックスできるBGMもあるので、色々と使い分けてみるのがおすすめです。
瞑想ってちょっと、、って思う人もいるかもしれないですが、あまり深く考えずに一度試してみて！きっと頭も気分もスッキリして、仕事により集中できます！
瞑想について書かれているオススメ本
瞑想についての本を読んでみることで、より理解が深まったり、うまく瞑想できるようになったりするので、おすすめです。
では、今日はこの辺で！
