冷え性には半身浴がいいってよく言われますが、、、。 私、半身浴じゃ全然温まらなくて。。。

今年から、足りない栄養素を補うために、マルチビタミン＆ミネラルのサプリを飲んでいます。というか、飲んでいましたが、、、

なんだか先週少し＆今週になってからちょいちょい花粉を感じるようになってきました。。目や鼻が痒い感じです。。ついに今年もこの季節が来てしまったか、とションボリです。

小さい頃からニキビやアトピーなどお肌トラブルに悩まされている人多いのかもしれません。。

先日たまたま見てた番組で「ショートスリーパー（睡眠時間が短くても健康を保てる人）」な芸能人について放送されてました。1時間しか寝なくても全然大丈夫な人とかいてびっくりしました。そして、タイミング良く「睡眠」について書かれている本を読みました…

皆さんはインフルエンザの予防接種受けてますか？

お昼の番組でザ・プリンスパークタワー東京のプチ断食が紹介されていましたね。実は、私も5年程前にプチ断食したことがあります。別のホテルで、ですが、、。

昨年6月に東京の千石（巣鴨あたり）にオープンした睡眠ラウンジ nemee（ネミィ）ってご存知ですか？私自身はまだ行ったことが無いんですが、Facebook で知り合いが行ったという記事を見てからずっと気になってます。。

毎日の日課にしていることがあります。それは毎日最低1回、日によっては1日に数回、エクササイズポールの上に横になること！

愛用しているスイス製の高級毛抜き Regine ツイーザー を本日はご紹介！もう恐らく5年以上前から使ってます。

最近使っている iPhone アプリの紹介です。 あすけんダイエット

昨日は久々に偏頭痛と吐き気がひどく、ほぼ一日中寝て過ごしてしまいました。涙。

2016年、一冊目読了！ この本、本屋さんで見かけてすんごく気になってたんだけど、一旦保留。そのあとやっぱり欲しくなってアマゾンで購入しちゃいましたw

年末、図書館で借りて一気に読んだ本。 「自律神経を整えるとあなたはもっと素敵になれる！」by 小林弘幸

もう大晦日ですね！皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 本日は最近読み終わった本のご紹介。

もう何年も前からスチームクリームを愛用しています。

実は秋からアロマヨガをはじめました。